[原创]女人每天“十个一”

沉睡月之海

1、        一杯水。早上起床第一件事情就是喝一大杯白开水，保证你一整天神清气爽。
2、        一粒药。每天吃一粒维生素E，有助于女性内分泌的平衡。高兴的话再各增添一粒维生素C和维生素B。
3、        一个早饭。女人一定要吃早饭，不吃早饭的女人容易发胖。
4、        一个心情。每天微笑着工作，学习。压力不可能没有，但是没有压力就没有进步嘛。
5、        一个澡。把自己弄干净，全身心舒服。
6、        一个脸。每天晚上用洗面奶把脸部清洁干净，拍上爽肤水。
7、        一个好觉。每天早睡觉，睡好觉，很重要。
8、        一个爱好。培养吧。
9、        一个运动。每周保证二、三天。
10、        一本书。佛学的。

barbule

睡觉实在是太重要了。。。尽量保证睡眠，千万别在睡眠都不够充足的时候去运动。那样是么有效果的。

上帝

楼上的懒不说...